Что такое целлюлит?

Целлюлит — это название скоплений жира, которые давят на соединительную ткань под кожей.Он часто появляется на бедрах, животе и попе (ягодицах).Целлюлит делает поверхность вашей кожи бугристой, морщинистой или с ямочками.
На кого это влияет?
Целлюлит поражает мужчин и женщин.Однако женщины страдают от целлюлита гораздо чаще, чем мужчины.
Насколько распространено это состояние?
Целлюлит встречается очень часто.От 80% до 90% всех женщин, переживших половое созревание, страдают целлюлитом.Менее 10% мужчин страдают целлюлитом.
Генетика, пол, возраст, количество жира на вашем теле и толщина вашей кожи определяют, насколько у вас целлюлит и насколько он заметен.С возрастом кожа теряет эластичность, и целлюлит становится более заметным.Набор веса также может сделать появление целлюлита более заметным.
Хотя у людей с ожирением имеется ярко выраженный целлюлит, очень худые люди нередко замечают появление целлюлита.
Как целлюлит влияет на мое тело?
Целлюлит не влияет на ваше общее физическое здоровье и не причиняет боли.Однако вам может не понравиться, как это выглядит, и вы захотите это скрыть.
Можно ли избавиться от целлюлита?
Целлюлит есть у людей любого телосложения.Это естественно, но выглядит сморщенным или с ямочками из-за того, что жир давит на соединительную ткань.Полностью избавиться от него невозможно, но есть способы улучшить его внешний вид.
Что избавляет от целлюлита?
Сочетание физических упражнений, диеты и процедур может уменьшить проявления целлюлита.
Косметические хирурги также используют различные методы лечения, чтобы временно уменьшить проявления целлюлита.Эти методы лечения включают в себя:
Глубокий массаж для набухания кожи.
Акустическая волновая терапия для устранения целлюлита с помощью звуковых волн.
Лазерное лечение, способствующее утолщению кожи.
Липосакция для удаления жира.Однако это глубокий жир, а не обязательно целлюлит.
Мезотерапия, при которой в целлюлит с помощью иглы вводятся лекарства.
Спа-процедуры, которые могут временно сделать целлюлит менее заметным.
Точный выпуск ткани с помощью вакуума для разрезания ткани и заполнения ямочек на коже.
Радиочастота, ультразвук, инфракрасный свет или радиальные импульсы для нагрева кожи.
Могут ли физические упражнения избавиться от целлюлита?
Физические упражнения могут помочь улучшить внешний вид целлюлита.Регулярные упражнения увеличивают мышечную массу, что устраняет целлюлит.Это также увеличивает приток крови к определенным участкам тела, что ускоряет потерю жира.Следующие действия могут помочь улучшить внешний вид целлюлита:
Бег.
Езда на велосипеде.
Тренировка сопротивляемости.
Что нельзя есть, если у меня целлюлит?
Если у вас целлюлит, вы можете есть все, что вам нравится, но вредные привычки в еде увеличивают риск развития целлюлита.Высококалорийная диета с большим количеством углеводов, жиров, консервантов и соли может способствовать развитию целлюлита.