Что такое целлюлит?

Целлюлит — это название скоплений жира, которые давят на соединительную ткань под кожей. Он часто появляется на бедрах, животе и ягодицах. Целлюлит делает поверхность кожи бугристой и сморщенной или кажется ямочкой.
Кого это касается?
Целлюлит поражает как мужчин, так и женщин. Однако у женщин целлюлит встречается гораздо чаще, чем у мужчин.
Насколько распространено это заболевание?
Целлюлит очень распространен. От 80% до 90% всех женщин, прошедших через период полового созревания, имеют целлюлит. Менее 10% мужчин имеют целлюлит.
Генетика, пол, возраст, количество жира в вашем теле и толщина вашей кожи определяют, насколько выражен целлюлит у вас и насколько он заметен. С возрастом ваша кожа теряет эластичность и может сделать проявления целлюлита более заметными. Набор веса также может сделать проявления целлюлита более заметными.
Хотя у людей с ожирением наблюдается выраженный целлюлит, даже очень худые люди нередко замечают у себя появление целлюлита.
Как целлюлит влияет на мое тело?
Целлюлит не влияет на ваше общее физическое здоровье и не причиняет боли. Однако вам может не нравиться, как он выглядит, и вы захотите его скрыть.
Можно ли избавиться от целлюлита?
Целлюлит есть у людей всех форм тела. Это естественно, но он выглядит сморщенным или вдавленным из-за того, как жир давит на соединительную ткань. Полностью избавиться от него нельзя, но есть способы улучшить его внешний вид.
Что избавляет от целлюлита?
Сочетание физических упражнений, диеты и процедур может уменьшить проявления целлюлита.
Косметические хирурги также используют различные процедуры для временного уменьшения проявлений целлюлита. Эти процедуры включают:
Глубокий массаж для придания коже упругости.
Акустическая волновая терапия для разрушения целлюлита с помощью звуковых волн.
Лазерное лечение для уплотнения кожи.
Липосакция для удаления жира. Однако это глубокий жир, не обязательно целлюлит.
Мезотерапия, при которой лекарственные препараты вводятся в целлюлит с помощью иглы.
Спа-процедуры, которые могут временно сделать целлюлит менее заметным.
Точное высвобождение тканей с помощью вакуума для разрезания тканей и заполнения неровностей кожи.
Радиочастота, ультразвук, инфракрасный свет или радиальные импульсы для нагрева кожи.
Могут ли упражнения избавить от целлюлита?
Упражнения могут помочь улучшить внешний вид целлюлита. Регулярные упражнения увеличивают мышечную массу, что делает целлюлит плоским. Они также увеличивают приток крови к определенным участкам тела, что ускоряет потерю жира. Следующие упражнения могут помочь улучшить внешний вид целлюлита:
Бег.
Велоспорт.
Тренировка сопротивления.
Что нельзя есть, если у меня целлюлит?
Вы можете есть все, что вам нравится, если у вас целлюлит, но плохие привычки в еде увеличивают риск развития целлюлита. Высококалорийная диета, в которой много углеводов, жиров, консервантов и соли, может способствовать развитию большего количества целлюлита.