Что такое целлюлит?

Целлюлит — это скопления жира, которые давят на соединительную ткань под кожей. Он часто появляется на бедрах, животе и ягодицах. Целлюлит делает поверхность кожи неровной, морщинистой или покрывается ямочками.
На кого это влияет?
Целлюлит поражает как мужчин, так и женщин. Однако у женщин он встречается гораздо чаще, чем у мужчин.
Насколько распространено это состояние?
Целлюлит — очень распространённое явление. Целлюлитом страдают от 80% до 90% женщин, достигших половой зрелости. У мужчин он встречается менее чем у 10%.
Генетика, пол, возраст, количество жира в организме и толщина кожи определяют степень выраженности целлюлита и его видимость. С возрастом кожа теряет эластичность, что может сделать проявления целлюлита более заметными. Увеличение веса также может сделать проявления целлюлита более заметными.
Хотя у людей с ожирением целлюлит выражен, даже очень худые люди нередко замечают у себя появление целлюлита.
Как целлюлит влияет на мое тело?
Целлюлит не влияет на ваше общее физическое здоровье и не причиняет боли. Однако вам может не нравиться, как он выглядит, и вы хотите его скрыть.
Можно ли избавиться от целлюлита?
Целлюлит есть у людей с любым типом телосложения. Это естественно, но он выглядит морщинистым или вдавленным из-за того, как жир давит на соединительную ткань. Полностью избавиться от него невозможно, но есть способы улучшить его внешний вид.
Что избавляет от целлюлита?
Сочетание физических упражнений, диеты и процедур может уменьшить проявления целлюлита.
Пластические хирурги также используют различные методы для временного уменьшения проявлений целлюлита. К ним относятся:
Глубокий массаж для придания коже упругости.
Акустическая волновая терапия для устранения целлюлита с помощью звуковых волн.
Лазерная терапия для уплотнения кожи.
Липосакция для удаления жира. Однако это глубокий жир, а не обязательно целлюлит.
Мезотерапия, при которой лекарственные препараты вводятся в целлюлит с помощью иглы.
Спа-процедуры, которые могут временно сделать целлюлит менее заметным.
Точное высвобождение тканей с помощью вакуума для разрезания тканей и заполнения неровностей кожи.
Радиочастотное, ультразвуковое, инфракрасное излучение или радиальные импульсы для нагрева кожи.
Могут ли физические упражнения избавить от целлюлита?
Физические упражнения могут помочь уменьшить проявления целлюлита. Регулярные физические упражнения увеличивают мышечную массу, что делает целлюлит менее заметным. Они также усиливают приток крови к определённым участкам тела, что ускоряет сжигание жира. Следующие упражнения могут помочь уменьшить проявления целлюлита:
Бег.
Велоспорт.
Силовые тренировки.
Что нельзя есть, если у меня целлюлит?
Вы можете есть всё, что вам нравится, если у вас целлюлит, но вредные пищевые привычки увеличивают риск его развития. Высококалорийная диета с большим количеством углеводов, жиров, консервантов и соли может способствовать развитию целлюлита.