Что такое целлюлит?

Целлюлит — это скопления жира, которые давят на соединительную ткань под кожей. Чаще всего он появляется на бедрах, животе и ягодицах. Целлюлит делает поверхность кожи бугристой и морщинистой, или похожей на ямочки.
Кого это затронет?
Целлюлит поражает как мужчин, так и женщин. Однако у женщин целлюлит встречается гораздо чаще, чем у мужчин.
Насколько распространено это заболевание?
Целлюлит — очень распространённое явление. От 80% до 90% всех женщин, прошедших через период полового созревания, имеют целлюлит. Менее 10% мужчин имеют целлюлит.
Генетика, пол, возраст, количество жира в организме и толщина кожи определяют количество целлюлита и его видимость. С возрастом кожа теряет эластичность, что может сделать целлюлит более заметным. Набор веса также может усилить выраженность целлюлита.
Хотя у людей с ожирением целлюлит выражен сильнее, его появление нередко наблюдается и у очень худых людей.
Как целлюлит влияет на мой организм?
Целлюлит не влияет на общее состояние здоровья и не причиняет боли. Однако вам может не нравиться, как он выглядит, и вы захотите его скрыть.
Можно ли избавиться от целлюлита?
Целлюлит встречается у людей с любым телосложением. Это естественное явление, но он выглядит сморщенным или ямочками из-за того, что жировая ткань давит на соединительную ткань. Полностью избавиться от него невозможно, но есть способы улучшить его внешний вид.
Что помогает избавиться от целлюлита?
Сочетание физических упражнений, диеты и лечебных процедур может уменьшить проявления целлюлита.
Косметические хирурги также используют различные методы лечения для временного уменьшения проявлений целлюлита. К таким методам относятся:
Глубокий массаж для придания коже объема.
Акустическая волновая терапия для разрушения целлюлита с помощью звуковых волн.
Лазерное лечение для укрепления кожи.
Липосакция предназначена для удаления жира. Однако речь идет о глубоко залегающем жире, а не обязательно о целлюлите.
Мезотерапия — это процедура, при которой с помощью иглы в целлюлит вводятся лекарственные препараты.
Спа-процедуры, которые могут временно сделать целлюлит менее заметным.
Точное высвобождение тканей с помощью вакуума позволяет разрезать ткани и заполнить неровности кожи.
Для нагревания кожи используются радиочастотное излучение, ультразвук, инфракрасный свет или радиальные импульсы.
Может ли физическая активность помочь избавиться от целлюлита?
Физические упражнения могут помочь улучшить внешний вид целлюлита. Регулярные тренировки увеличивают мышечную массу, что разглаживает целлюлит. Они также улучшают кровообращение в определенных участках тела, что ускоряет сжигание жира. Следующие виды активности могут помочь улучшить внешний вид целлюлита:
Бег.
Велоспорт.
Силовые тренировки.
Что нельзя есть, если у меня целлюлит?
Если у вас есть целлюлит, вы можете есть все, что хотите, но неправильные пищевые привычки увеличивают риск его развития. Высококалорийная диета, содержащая много углеводов, жиров, консервантов и соли, может способствовать появлению целлюлита.